Struka odgovorila na pitanje može li nivo hidriranosti utjecati na kognitivne funkcije

RIZIČNE GRUPE

Lifestyle

Admin
06-01-2020
382

Dehidriranost može uzrokovati glavobolju i nekoliko fizioloških problema, a starije osobe najviše su izložene riziku da to dožive.

Može li prekomjerna hidriranost utjecati na mentalno zdravlje, krucijalno je pitanje novog istraživanja.

Dehidriranost može uzrokovati glavobolju, letargiju, vrtoglavicu i mnoga druga pitanja, ovisno o tome koliko je ozbiljna.

"Kako starimo, naše zalihe vode opadaju zbog smanjenja mišićne mase, naši bubrezi postaju manje učinkoviti u zadržavanju vode, a hormonalni signali koji pokreću žeđ i motiviraju unos vode postaju prigušeni", objasnila je doktorica Hilary Bethancourt.

Stariji ljudi također imaju veći rizik od kognitivnih oštećenja. Kako bi izmjerili nivo hidriranosti svakog učesnika, istraživači su u njihovoj krvi pogledali koncentraciju različitih supstanci i jedinjenja, uključujući natrij, kalij, glukozu i azot uree.

Svi učesnici su prošli i testove kognitivnih funkcija. Na prvi pogled, istraživači su pronašli povezanost između odgovarajuće hidriranosti i dobrih rezultata u testovima kognitivnih funkcija. Međutim, rezultati su postali manje jasni kada su istraživači prilagodili svoju analizu zbunjujućim faktorima.

"Kada smo izračunali dob, obrazovanje, sate spavanja, nivo fizičke aktivnosti i dijabetesni status i analizirali podatke odvojeno za muškarce i žene, povezanost s hidratacijskim statusom i unosom vode je smanjena", kazala je Bethancourt.

Mada je povezanost između nivoa hidriranosti i kognitivnih performansi kod starijih muškaraca ostala misterija, koautor studije profesor Asher Rosinger savjetuje da odrasli ne bi trebali rizikovati svoje zdravlje i zanemariti pravilnu hidrataciju.

klix.ba

OZNAKE:
Lifestyle

Povezani članci

Lifestyle

| Pitanje koje muči većinu žena: Postoji li idealno vrijeme za rađanje djece D DP 3h 59min 4 komentara6 dijeljenja trudnoća djeca majka Pitanje koje muči većinu žena: Postoji li idealno vrijeme za rađanje djeceIlustracija: Shutterstock Dok se vremena mijenjaju, granice za osnivanje porodice se pomjeraju. Tako mnogi ljudi uporno govore o "otkucavanju biološkog sata" i spominju godine do kojih bi se ženska osoba morala ostvariti u ulozi majke, što je pitanje koje muči brojne dame. Postoji li uopće "pravo vrijeme" kada trebate zatrudnjeti? Koga god pitali, dat će vam drugačiji odgovor, a možda je najbolje poslušati savjete mama koje je prenio portal Parents. Moć donošenja ljudskog bića na svijet svakako je jedan od najljepših darova, ali u posljednje vrijeme sve više slušamo o "otkucavanju biološkog sata". Ipak, iako su žene najplodnije u svojim dvadesetim godinama, to doba možda nije najidealnije za rađanje djece. Neke žene nisu spremne za roditeljstvo čak ni u tridesetim godinama. Baš iz tih razloga, većina mama se slaže s tim da ne postoji idealno vrijeme za roditeljstvo. Wendy C. Goodall McDonald, ginekologinja iz Chicaga, rekla je da što smo mlađi, to manje sredstava i novca imamo za odgajanje djece, ali što smo stariji, to nam više novca može trebati kako bismo platili pomoć da uopće ostanemo trudni, ako bude potrebno. Ona je, također, upozorila i na činjenicu da što smo stariji, to su veće šanse upasti u "sendvič" generaciju, koja se mora brinuti o starim roditeljima i maloj djeci u isto vrijeme. Naravno, optimalno vrijeme kada žena treba ostati trudna je kada je tjelesno, emocionalno, mentalno i finansijski spremna, a to se razlikuje od žene do žene. Kako bismo vam pomogli u donošenju te odluke, prenosimo vam šta su stručnjaci i mame rekli i kakva su njihova iskustva. Prije 20. godine Logično, ove rane godine za većinu žena nisu idealne za ostvariti se kao majke, ali ne smijemo poricati da su žene u ovim godinama najplodnije. "Također ćete imati manji rizik od komplikacija u trudnoći, kao što su gestacijski dijabetes i hipertenzija. Ironično, nivo preeklampsije (povišenog pritiska) najveća je u tinejdžerskoj dobi i kod žena u kasnim 30-ima i ranim 40-im godinama. Dakle, ako imate manje od 20 godina, izloženi ste ovom riziku. Finansijske brige koje dolaze s odgajanjem djeteta, također su problem u ovim godinama", kaže McDonald. Phylicia (29) iz Atlante udala se kada je zatrudnjela, u svojoj 18. godini, i kaže da još uvijek ima mentalitet djeteta. "Bila sam veoma uzbuđena i zbunjena što ću postati mama tako mlada. Nemojte me shvatiti pogrešno, moja djeca su bila, i još uvijek su, dar koji mi je Bog dao i promijenili su mi život nabolje, ali teško je biti roditelj kada još uvijek odrastate i imate toliko toga naučiti o sebi", kaže Phylicia. Ona je naučila i da su trudnoća i roditeljstvo mogli biti manje stresni da je malo pričekala jer sada, kako kaže, ima više znanja, strpljenja i volje posvetiti se roditeljstvu. Između 20. i 24. godine Većina žena je u ovim godinama i dalje vrlo plodna, sa 25 posto šanse ostati trudna svakog mjeseca. Finansije i dalje mogu biti problem jer većina muškaraca i žena u svojim ranim 20-im godinama još uvijek plaćaju troškove fakulteta i zarađuju jako malo novca, ako uopće zarađuju. Bianca (27) iz Orlanda imala je 20 godina kada je rodila svoju sada sedmogodišnju kćerku i 25 godina kada je rodila sina koji sada ima 23 mjeseca. Iako je još uvijek bila na koledžu, uspjela je diplomirati zahvaljujući velikoj podršci koju je imala. "Trudnoća je za mene bila mnogo lakša prvi put jer sam bila mlađa i u boljoj formi. Do svoje druge trudnoće prešla sam put od karijere u marketinškoj industriji do poduzetničkog posla i rada od kuće, tako da sam bila manje aktivna i život je bio stresniji", objašnjava Bianca. Ona je, također, imala više komplikacija i duže razdoblje oporavka u drugoj trudnoći, što pripisuje kombinaciji godina i životnog stila. Ona vjeruje da ne postoji "pravo vrijeme" za trudnoću i kaže da "bilo planirano ili ne, neće biti lako". Između 25. i 29. godine S medicinskog stajališta, mnogo toga je isto što se tiče prednosti i nedostataka trudnoće u srednjim i kasnim 20-im godinama. Mnoge žene još uvijek imaju 25 posto šanse zatrudnjeti svakog mjeseca. Krystal (29) iz Miamija odlučila je ostati trudna odmah nakon što se udala, u svojoj 27. godini, iako su joj mnogi ljudi savjetovali pričekati. "Ono što drugi ljudi nisu znali je da smo moj muž i ja o tome pričali godinama i da je to bilo nešto što smo željeli. Zaista volim što sam svoju kćerku dobila u 27. godini jer sam se osjećala mlado, samopouzdano, puno energije i spremno biti najbolja mama koliko je to moguće", kaže ona. Ipak, Madelyn (30) iz Atlante dobila je svoje prvo dijete u 28. godini i još uvijek osjeća pritisak, naročito od svoje porodice, da zatudni i drugi put. "Odrastajući u latinoameričkoj porodici, konstantno sam osjećala pritisak svu svoju djecu roditi prije srednjih 30-ih. Društvo nam stvara toliki pritisak, ali slažem se da imati djecu u srednjim 20-im godinama pruža određenu fleksibilnost i ne osjećate se kao da morate izbacivati bebe iz sebe jednu za drugom", kaže Madelyn. Između 30. i 34. godine "Jednom kada napunimo 30, a naročito 35 ili više godina, počinje smanjenje plodnosti, ali to nije potpuno i, ako ste još zauzeti građenjem karijere ili niste našli savršenog partnera, ne trebate forsirati trudnoću samo kako biste imali dijete", kaže Mary Jane Minkin, profesorica ginekologije na Sveučilištu Yale. "Međutim, trebali biste računati i koliko djece želite imati", dodaje ona. Što se tiče profesije, kada žena zatrudni u svojim ranim 30-im godinama, to joj omogućava duže uživati u svojim mladim godinama, istraživati svoju karijeru i upoznati sebe. To je bio slučaj i kod Kelly (46) iz Sufferna, koja je svoje prvo dijete dobila s 34 godine. "Definitivno nisam bila spremna za takvu vrstu obaveza u svojim 20-im godinama kada sam toliko toga željela postići", kaže ona. Za Meghan (37) iz Richmonda, to što je ostala trudna s 32 godine, dalo joj je potrebno vrijeme izgraditi svoju karijeru i osjetiti stabilnost na emotivnom polju. "Nema sumnje da čak i u najboljim trudnoćama i s najmirnijim bebama, morate prekinuti s poslom, barem neko vrijeme. Uložila sam četiri godine u izgradnju svog imena i uspostavljanje kvalitetnih odnosa s klijentima, što mi je omogućilo uzeti tu privremenu pauzu kad god mi bude potrebna", kaže ona. Uz to, ona dodaje da postoje i neki nedostaci u tome kada čekate do svojih 30-ih da zatrudnite. "Znala sam da ćemo imati samo jedno ili dvoje djece, tako da nismo morali žuriti, ali ako neko želi imati više od dvoje djece ili veću razliku u godinama između djece, onda bi trebali razmisliti i početi ranije." Između 35. i 39. godine Nažalost, tačno je da plodnost značajno opada od 32. godine, a to opadanje se ubrzava od 37. godine. Također, uspjeh u umjetnoj oplodnji je slabiji u ovim godinama, što povećava i troškove zbog povećanog broja pokušaja oplodnje. "Zdravstveni problemi, također, počinju rasti. To su problemi poput hipertenzije, dijabetesa u trudnoći i preeklampsije, kao i nivoa hormonskih poremećaja", kaže McDonald. Žene u ovim godinama trebale bi potražiti pomoć od svog ginekologa ili stručnjaka za reproduktivnu endokrinologiju, ako bezuspješno pokušavaju zatrudnjeti šest mjeseci. Monica (43) iz Northporta uživa u činjenici da je dvoje djece rodila u 35. i 37. godini, jer je imala više vremena sazrijeti i steći finansijsku stabilnost. "Zbog toga gdje sam stigla u karijeri kada sam dobila sina, imala sam znanje koje mi je bilo potrebno pokrenuti vlastiti posao, tako da sam mogla biti sama svoj šef i organizirati svoje vrijeme, što nisam mogla učiniti nekoliko godina ranije. Mogu reći da je jedina 'loša' strana to što imam nekoliko godina više od svih ostalih mama, pa nekako ne osjećam povezanost s njima. I dalje me zovu na sva ta okupljanja za mame, ali u tim razgovorima postoji nešto u čemu se vidi razlika u godinama", priznaje Monica. Između 40. i 45. godine Od 40. godine, šanse zdrave žene da zatrudni svakog mjeseca su manje od 5 posto. Ipak, veća briga od malih šansi za trudnoću, svakako su medicinski rizici. "Žene starije od 40 godina imaju porast komplikacija u ranoj trudnoći, poput izvanmaterične trudnoće i pobačaja, a također se javljaju i komplikacije u poodmakloj trudnoći, kao što je preeklampsija, dijabetes, problem s posteljicom, kao što je uvijanje posteljice, mala težina novorođenčeta i prijevremeni porođaj. Uz to su brojniji slučajevi smrti fetusa", objašnjava Anate Brauer, reproduktivna endokrinologinja i asistentica profesora u medicinskoj školi u New Yorku. "Svi ovi rizici se povećavaju ako je žena ranije imala stanja kao što su visok krvni pritisak, dijabetes ili pretilost", kaže Brauer. Brauer ističe i da trudnoće s blizancima ili trojkama, za što je veća vjerojatnost prilikom umjetne oplodnje, imaju veći rizik za neki od ovih problema. Suzana (43) iz Astorije rodila je svoju kćerku u 41. godini i ni za šta na svijetu ne bi mijenjala vrijeme kada je rodila. "Drago mi je da sam svoju kćerku rodila tada kada jesam jer sam sebi dala mnogo godina pronaći smisao vlastitog života i definisati sebe. Zbog svih svojih životnih iskustava, znam da mogu pomoći svojoj kćerki proći kroz sve probleme u životu i otkriti sve ono što je istinsko i lijepo za nju, živjeti život ispunjen svrhom i ljubavlju", kaže Suzana. Sve u svemu, i mame se slažu oko toga da ne postoji pravi odgovor na pitanje "koje su godine najbolje za rađanje?" Biološki gledano, to su vjerojatno rane dvadesete, ali kako postoji još mnogo čimbenika koje treba razmotriti, za svaku ženu je odgovor različit. Dakle, najbolje je rađati djecu onda kada budete spremni za to. B.K. Prijavi grešku Vezani članci Poznate mame Instagrama suočavaju se s roditeljskim izazovima kao i svi Poznate mame Instagrama suočavaju se s roditeljskim izazovima kao i svi 12.02.2020. u 18:56 Prijatelji koji vole vašu djecu kao da su njihova su posebni, evo i zašto Prijatelji koji vole vašu djecu kao da su njihova su posebni, evo i zašto 12.02.2020. u 15:58 Strahovi novih mama koji ih ne trebaju toliko brinuti Strahovi novih mama koji ih ne trebaju toliko brinuti 06.02.2020. u 12:52 Komentari (4) Da biste mogli pisati komentare molimo da se prijavite ili registrujete... maksim prije 1h Najbolje je vrijeme kad beba hoće napolje.... ako je sve u redu. 40 Prijavi MomirkaVOGOSCA prije 1h 37m PITAM SE STA MOZE AFTERASICA IZRODIT NESTA KO IZ JUTRASIC PARKA hihi TROGLAVU AZDAJU SA HURCIMA UMJESTO PRSTIJU 126 Prijavi aparthejt prije 3h 18m Od 8 do 3 115 Prijavi Povratak na vrh Najnovije Najčitanije Preporuke PROMO 1 Hrana koja prati tvoj ritam 8min 0 PROMO 2 Posjetite Importanne centar u toku "Sedmice ljubavi" i iskoristite sve popuste i posebne pogodnosti 37min 0 SAVJETI MAJKI 6 Pitanje koje muči većinu žena: Postoji li idealno vrijeme za rađanje djece 3h 59min 4 ŠTA JE ISTINA, A ŠTA MIT 12 12 iznenađujućih psiholoških razloga zbog kojih se neko može zaljubiti u vas 12h 50min 31 STRES NAJVEĆI NEPRIJATELJ 36 Kako su povezani um i tijelo: Ako se osjećate mlađima, to je znak inteligencije 14h 24min 9 Forum Sta ste danas, vi licno, kuhali (s fotografijama)?(od...38K Novi korona virus - velika opasnost ili ne ?728 Muškarci pitaju žene(pročitajte prvi post) vol.2...37K Žene pitaju muškarce (pročitajte prvi post) vol....23K Masturbirate li? Ali iskreno!1K koje mirisalce koristite ... :D ... ???!!!7K iHerb.com iskustva, preporuke, savjeti2K

Admin
13-02-2020

Lifestyle

Ukoliko želite češće voditi ljubav, ovo su stvari koje morate znati

Admin
03-02-2020

Lifestyle

Hotel u Kanadi nudi besplatan boravak parovima koji "prave" bebu

Admin
29-01-2020